Bilgisayar ve telefon kullanımına dikkat

Bilgisayar ve telefon kullanımına dikkat

GÜNDEM 29.01.2025 07:49:39 13 0
Bilgisayar ve telefon kullanımına dikkat

Dijital dünyanın sunduğu yenilikler, günlük hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Ancak, bilgisayar ve akıllı cihazların uzun süreli kullanımı el ve el bileği rahatsızlıklarında artışa yol açıyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Özgür Oktay Nar, bu durumun ciddiyetine dikkat çekerek, alınabilecek önlemler hakkında önemli bilgiler paylaştı.

BURSA (İGFA) - “Son yıllarda, özellikle Karpal Tünel sendromu ve tendinit gibi rahatsızlıklarla daha sık karşılaşıyoruz” diyen Op. Dr. Özgür Oktay Nar, şu uyarılarda bulundu: “Klavye, fare ve telefon kullanımı sırasında yapılan tekrarlayan hareketler, el ve bilek kaslarında aşırı yüklenmelere yol açıyor. Bu da tendonlarda mikropsuz iltihaplanmaya ve sinir sıkışmalarına neden oluyor. Uzun vadede tedavi edilmeyen bu sorunlar, günlük yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir.”

Hangi Belirtiler Ciddiye Alınmalı

Karpal tünel sendromunun el bileğinde sık görülen bir sorun olduğunu belirten Dr. Nar, el ve bilekteki ağrılara,parmaklarda uyuşma ve karıncalaşmaların yanı sıra gece artan şikayetler gibi belirtilere dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı:

Buna ek olarak, dirseklerin uzun süre bükülü pozisyonda kalmasının da Kübital Tünel sendromuna yol açabileceğini ifade eden Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Özgür Oktay Nar, ön kolda ağrı ve serçe parmakta uyuşma gibi belirtilerin göz ardı edilmemesi gerektiğinin altını çizdi.

Sağlıklı Çalışma Alışkanlıkları Geliştirin

Rahatsızlıkların önlenmesi için ergonomik çalışma düzeninin önemine dikkat çeken Op. Dr. Nar, “Çalışma ortamında doğru oturma pozisyonunu sağlayın, klavye ve fareyi kullanırken bileklerinizi nötr pozisyonda tutun, 30-40 dakikada bir molalar vererek el ve bileklerinizi dinlendirin. Belirtiler ortaya çıktığında zaman kaybetmeden bir uzmana başvurmak, tedavi sürecini kolaylaştırır ve uzun vadeli sorunların önüne geçer” dedi.


Büyükşehir sporcuları Ankara’daki şampiyonaya 4 madalyayla damga vurdu

DİKASUM 8 yıl sonra yeniden açıldı: Kadınların evi olacak!

BELEDİYE BAŞKANI DİNÇER, EÜAŞ GENEL MÜDÜRÜ ZAFER BENLİ’Yİ ZİYARET ETTİ

Bağcılar’da Karnaval Tadında Çocuk Şenliği

BAŞKAN DEMİR: "İŞLETMELERDE DENETİMLER SIKILAŞTIRILACAK"

Nazilli Belediyesi’nden Ocak ayında yoğun çalışma

Osmangazili Çocuklar Tatil Etkinliklerini Çok Sevdi

KONYA BÜYÜKŞEHİR TARAFINDAN KONYASPOR’A KAZANDIRILAN TESİSLERDE OTOPARKIN ASFALTI TAMAMLANDI

YUNUSEMRE İLE ENGELLERİ AŞACAKLAR

Yusuf Alemdar’dan Sakarya’ya su tarifesi müjdesi: “2025 yılında suya zam uygulamıyoruz”

Ziya Taşkent’te Kent Orkestrası sahne alacak

YUNUSEMRE’DEN SAĞLIK SEMİNERİ

İncesu Karavan Park Ve Çadır Kamp açılış için gün sayıyor

Eğitmenler, Büyükşehir’in Kampında Gençlere Fizik Dersinin Püf Noktalarını Aktardı

Hazro’da 30 km yol yapıldı

Büyükşehir Daha Yeşil Bir Gelecek İçin Çalışıyor

Eşbaşkan Şedal ve Zeydan’a dayanışma ziyareti

İTFAİYE EKİPLERİNDEN BİLİNÇLENDİRME EĞİTİMİ

Minik Filozoflar Büyük Fikirlerini Büyükşehir’le Geliştiriyor

Büyükşehir’den yolcu duraklarına zarar veren kişiler için açıklama

Çocuklar İstedi, Başkan Görgel Yerine Getirdi!

İş yerlerine gece denetimi

Urfalı Musiki Ustalarını Anma Programı Hakkında Duyuru

İGFA'da 22. Saat... 30 Ocak 2025 Perşembe

Bursa Burulaş'ta hizmet bir 'işaret'e bakıyor

MGK Genel Sekreteri Külliye'de

Emekli aylığı teklifi TBMM'den geçti

Tokat'ın tarım ve turizmine DOKAP desteği

Thodex'in kurucusunun tahliye iddiaları 'Dezenformasyon'

AK Parti Grup Başkanvekili: Yargıya müdahale etmekten vazgeçin

Yükleniyor